Ashtanga Yoga in Hamburg

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Ashtanga Yoga

ist ein Übungssystem, das von Sri K. Pattabhi Jois im Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore (Indien) unterrichtet wird. Dieses System stellt eine Verbindung zwischen der Synchronisation der Atmung mit der Bewegung und einem dynamischen Ablauf verschiedener Yoga-Positionen dar. Während der Übung entsteht eine reinigende innere Hitze, die die im Körper gelagerten Gifte mit dem Schweis aus den Muskeln und Organen schwemmt. Die Übungen, richtig ausgeführt, führen zu einem gesunden Körper und einem entspannten Geist.
 
Eine schöne Erläuterung des Ashtanga Vinyasa Yoga in deutscher Sprache finden Sie auf der Internetseite von Frank Schmäschke www.ashtanga.de, der Ashtanga Yoga nach Hamburg gebracht hat.
   

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